Oil pulling

Últimamente he recibido la misma pregunta de varios pacientes en consulta. ¿Qué es el oil pulling?

El oil pulling es una práctica ayurvédica que consiste en enjuagarse la boca con una cucharada de aceite (de oliva o de coco).

¿Cómo hacerlo?

Os recomiendo utilizar aceite de coco, ya que es el que más cualidades beneficiosas posee y tiene un sabor agradable (si te gusta el coco).

Usa una pequeña cantidad de aceite solidificado.

El enjuague durará entre 15 y 20 minutos, por lo que puedes realizar otras actividades mientras tanto, pero ojo, porque la técnica es importante y has de ser consciente de los movimientos. La cucharada de aceite hay que ir removiéndola con fuerza (sin forzar) y masticándola de un lado a otro y entre los dientes. Esta terapia actúa como si de una aspiradora dental se tratara, ya que absorbe todo tipo de bacterias, hongos y virus que producen halitosis, caries, infecciones dentarias, etc. Llega a a todos los rincones de nuestra boca que se nos escapan con el cepillado. 

Cuando adquiera una consistencia lechosa conforme se van mezclando la saliva con bacterias y toxinas que se adhieren al aceite, hay que escupirlo y enjuagar la boca con agua templada.

Puedes hacer este tipo de enjuague por la mañana y por la noche, pero por lo menos, una vez al día. Ten en cuenta que no sustituye al cepillado diario, por lo que no olvides que se trata de un complemento y que hay que utilizarlos conjuntamente. 

Espero que estos consejos os sirvan de ayuda y los pongáis en práctica en vuestro día a día. Podéis seguirnos en las redes sociales para estar al día sobre nuestros servicios y consejos semanales sobre el cuidado de nuestra salud bucal. Si tenéis alguna duda o sugerencia, podéis escribirnos un comentario o enviarnos un mensaje.

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¡Nos vemos pronto!